Ein Raum, in dem du dich sicher fühlst und lernst, dich selbst zu schützen.
Manchmal spürst du, dass jemand deine Grenze übertritt.
Du nimmst es wahr, dein Körper zieht sich zusammen – aber deine Stimme bleibt still.
Du sagst „Ja“, obwohl du „Nein“ meinst.
Und hinterher bleibt dieses Gefühl, dich selbst im Stich gelassen zu haben.
Wenn du das kennst, bist du hier richtig.
Im SAFE SPACE Kurs lernst du, wie du dich sicher fühlst – innerlich und äußerlich.
Du lernst, deine Grenzen klar zu kommunizieren, ohne Schuldgefühle.
Du lernst, deinem Körper zu vertrauen, wenn er dir sagt: „Das stimmt gerade nicht für mich.“
SAFE SPACE ist kein Kampfsportkurs. Kein Power-Coaching.
Sondern ein sanfter, traumasensibler Raum, in dem du lernst, deine Stärke ruhig und sicher zu leben.
Ein Kurs, der dich lehrt, ruhig stark zu sein.
Was du in diesem Kurs bekommst
SAFE SPACE basiert auf der SANCTA® Methode – einer neuro-systemischen Vorgehensweise, die Körper, Geist und Emotionen vereint.
Sie stärkt dich von innen heraus und bringt dich Schritt für Schritt in deine natürliche Handlungsfähigkeit zurück.
S
Du lernst, dich in deinem Körper zu verankern und in stressigen Momenten ruhig zu bleiben.
Mit einfachen Übungen findest du zurück zu dir, statt dich in Angst oder Starre zu verlieren.
Ergebnis: innere Ruhe und körperliche Sicherheit.
A
Du wirst sensibler für die Signale deines Körpers.
Du erkennst früh, wenn etwas nicht stimmt, und kannst rechtzeitig handeln.
Ergebnis: Selbstwahrnehmung und klare Intuition.
N
Du trainierst, auch unter Druck handlungsfähig zu bleiben.
Du lernst, „Nein“ zu sagen, ohne dich schuldig zu fühlen.
Ergebnis: Selbstbewusstsein und emotionale Stärke.
C
Du nutzt deine Stimme, deinen Blick und deine Haltung als klare Sprache.
Du strahlst Präsenz aus, die Grenzen sichtbar macht – ohne ein Wort zu sagen.
Ergebnis: Respekt und natürliche Autorität.
T
Du arbeitest in deinem Tempo. Keine Überforderung, kein Druck.
Alles ist freiwillig, sanft und sicher.
Ergebnis: Ein Raum, in dem du dich wirklich sicher fühlst.
A
Du setzt dein Wissen in Bewegung um.
Lernst einfache, wirksame Techniken für verbale und körperliche Selbstbehauptung.
Ergebnis: Sicherheit – auch, wenn es ernst wird.
Stabilität
Achtsamkeit
Nervenstärke
Charisma
Traumasensibel
Aktionsfähigkeit
Für wen dieser Kurs gedacht ist
Frauen, die...
... oft "Ja" sagen, obwohl sie "Nein" fühlen
... sich in Konflikten klein, unsicher oder sprachlos fühlen
... nach schwierigen Erfahrungen ihr Selbstvertrauen zurückgewinnen möchten
... klare Grenzen setzen wollen – ohne Angst oder Aggression
... sich nach Stabilität, Ruhe und innerer Sicherheit sehnen
Ganz gleich, ob du traumatische Erfahrungen gemacht hast oder einfach lernen möchtest, dich sicherer und klarer zu behaupten – dieser Kurs ist für dich.
Was SAFE SPACE so besonders macht
SAFE SPACE ist kein gewöhnlicher Selbstbehauptungskurs.
Es ist ein achtsamer Erfahrungsraum für Frauen, die sich selbst wieder spüren möchten – ohne Druck, ohne Kampf, ohne Überforderung.
01
Traumasensibel & neuro-systemisch fundiert
02
Kleine Gruppen mit maximal 12 Teilnehmerinnen
03
Spürbare Veränderungen schon nach der ersten Einheit
04
Übungen, die im Alltag sofort wirken
05
Einfühlsam, professionell, respektvoll
Über Susanne.
Deine Kursleiterin
Ich bin Susanne, zertifizierte Neuro-Systemische Coachin nach Verena König.
Ich begleite Frauen dabei, innere Sicherheit und Selbstvertrauen aufzubauen – auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene.
Ich kenne das Gefühl, sich klein zu fühlen oder im entscheidenden Moment die Stimme zu verlieren.
Heute weiß ich: Sicherheit entsteht nicht durch Härte, sondern durch Verbindung – zu sich selbst.
Diese Erkenntnis hat mein Leben verändert. Und sie kann auch deins verändern.
Kursdetails
Tageskurs
179€
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Dauer: 8 Stunden
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Ort: Duisburg,...
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Datum:
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Uhrzeit:
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Teilnehmerinnen: max. 12 Personen
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Methode: SANCTA®
Dein Gewinn nach dem Kurs
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Du fühlst dich sicher und geerdet in dir selbst
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Du kannst Nein sagen, ohne Angst vor Ablehnung
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Du erkennst früh, wenn jemand deine Grenzen überschreitet
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Du reagierst ruhig und klar statt mit Rückzug oder Erstarrung
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Du strahlst Präsenz und Selbstvertrauen aus
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Du weißt, wie du dich im Alltag selbst schützen kannst
Die Plätze sind auf 12 Teilnehmerinnen begrenzt, um einen sicheren, persönlichen Rahmen zu gewährleisten.
Wenn du spürst, dass dich dieser Kurs ruft – folge diesem Gefühl.
Jetzt anmelden und Platz sichern!
Kurstermine
SANCTA® Duisburg
Beginnt: 7. März 2026
179 EuroVerfügbarkeit wird geladen ...
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